Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Veel vrouwen ervaren gedurende deze periode klachten als gevolg van hormoonschommelingen en komen soms een aantal kilo’s aan in gewicht.
Gezonde voeding is tijdens de overgang belangrijk. Door het aanpassen van de voeding kunnen klachten soms worden voorkomen of verminderd.
Veel vrouwen hebben vragen over de voeding zoals:
- Moet ik minder eten als ik in de overgang kom?
- Kan ik door anders te eten opvliegers verminderen of voorkomen?
- Klopt het dat ik een hoger risico loop op het krijgen van osteoporose en hart- en vaat ziekten nu ik in de overgang ben?
- Ik heb last van haaruitval kan ik daar wat aan doen?
- Moet ik meer of minder dierlijke producten gaan eten als ik in de overgang kom?
- Is vegetarisch eten gezonder nu ik in de overgang ben?
- Ik heb last van stemmingswisselingen kan ik daar iets aan doen?
- Is het goed om meer te bewegen nu ik in de overgang ben?
- Ik heb pijn in mijn gewrichten hangt dat samen met mijn voedingspatroon?
Op bovenstaande vragen kun je antwoord krijgen bij mij in de praktijk. Ik ontmoet je graag.
Ik ben op werkdagen bereikbaar via mail: info@dietistenpraktijkmarietteboersema.nl
en telefonisch: +316 5331 1772.
