Een gezond gewicht draagt op meerdere manieren bij aan de gezondheid. Veel mensen denken dat ze gezond eten en genoeg bewegen, maar is dat ook zo?
Overgewicht ontstaat vaak door een combinatie van te veel eten, een niet volwaardige samenstelling van de voeding en te weinig beweging.
Bij overgewicht is er sprake van te veel lichaamsvet. Overgewicht bij zowel kinderen als volwassenen vergroot de kans op het krijgen van ziektes en aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaat ziekten, gewrichtsklachten en bepaalde vormen van kanker.
Wil je afvallen en heb je daarbij ondersteuning nodig? Dan kun je bij mij terecht voor een advies op maat. Ik kan je helpen bij het veranderen van je eetpatroon en eetgedrag en help je om de samenstelling van de voeding te verbeteren.
Je kunt bij mij terecht voor individuele begeleiding, en ook voor een cursus in groepsverband.
Hier neem je contact met me op.
